Langsung ke konten utama

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat


From Zumba to yoga to ditching junk food, these simple lifestyle changes will help you lose 10, 30, even 50 pounds!

Ingat  Kata Bijak :

Kerbau yang Hanya makan rumput bisa tumbuh besar
Monyet yang hanya makan pisang bisa Hidup


Berikut Tips  Menurunkan Berat Badan dengan Cepat :

 1. Olaharaga sebelum Sarapan Pagi
Berolahraga sebelum sarapan pagi dapat membakar lemak didalam tubuh anda dengan maksimal. Lemak didalam tubuh anda akan diproses dan diubah menjadi energi, dan energi tersebut menjadi tenaga anda untuk melakukan aktifitas anda.

2. Sayur-sayuran.
Sayuran apapun, selain banyak mengandung banyak vitamin dan nutrisi, sayuran juga mampu membakar lemak yang membandal sekalipun.

3. Kentang dan UBI sebagai sumber Karbohidrat.
Kentang dan UBI memiliki jumlah karbohidrat yang banyak dengan kadar gula yang rendah, sehingga cocok sebagai makanan utama anda

4. Kurangi Minum Air
Maksudnya disini bukan untuk menghentikan anda minum air, tetapi lebih menekankan untuk lebih mengurangi porsi minum air. Air sudah diproses dari sayur-sayuran yang sudah anda makan tadi. Anda tidak usah takut untuk dehidrasi, tapi jika anda merasa ragu anda cukup menggunakan buah-buahan sebagai pengganti air.

5. Minum Teh tanpa Gula
Anda tidak membutuhkan gula untuk minum teh, hal ini untuk membiasakan anda memasukkan rasa yang pahit kedalam mulut anda, karena setiap tips yang ada diatas tidak mempunyai rasa.

Yang membuat kita seperti sekarang ini adalah kebiasaan kita. Ibarat makan, lidah ini akan terbiasa dengan yang pahit apabila dimasukkan dengan rasa yang pahit. Lidah ini akan terbiasa dengan yang enak jika dimasukkan dengan yang enak-enak. Beralih dari hidup yang pahit ke yang enak, sangat mudah, tetapi beralih dari hidup yang enak ke yang pahit sangatlah susah.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jerawat Punggung

Ada beberapa faktor jerawat muncul di wajah kita, ada yang karena wajah kita berminyak atau memang kita sering lupa untuk membersihkan wajah, sehingga membuat jerawat tumbuh di mana-mana. Tetapi tahukah kamu jika jerawat juga bisa tumbuh di punggung? Atau lebih dikenal dengan nama  jerawat punggung . Untuk itu, supaya kita mengetahuinya dengan jelas, maka tak ada salahnya harus mencari tahu penyebab jerawat itu timbul dan bagaimana cara mengatasinya. Penyebab Jerawat Punggung Penyebab jerawat di punggung sama dengan jerawat yang ada di wajah kita, yaitu jaringan minyak yang berlebih sehingga dapat menimbulkan jerawat. Selanjutnya, jumlah kelenjar sebasea di punggung ternyata lebih banyak, sehingga banyak menimbulkan kulit mati yang memicu terjadinya jerawat karena bakteri bisa hinggap kapanpun ia mau.  Jerawat punggung  juga dipicu oleh kita yang sering menggunakan pakaian ketat dan tas ransel. Keduanya dapat memicu terjadinya gesekan pada punggung yang sebelumny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Mengobati Mata Gatal

Akhir-akhir ini banyak orang yang mengalami masalah kesehatan pada mata. Disini kami memberikan solusi untuk mengobati rasa gatal pada mata. Bahan : Daun Sirih secukupnya Air Mendidih Petunjuk : Masukkan daun sirih kedalam air mendidih, kemudian tunggu beberapa menit Pisahkan airnya dan letakkan di piring, Tunggu beberapa menit biar dingin Setelah dingin kedipkan mata anda diatas. Ulangi cara tersebut 2x sehari.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Tetap Semangat di Pagi Hari

Pagi hari waktu yang sangat penting bagi setiap orang, pagi hari dimana semua orang akan melakukan kegiatannya masing-masing, mulai dari anak sekolah, kerja, kantoran, dan yang umur usia lanjut. Akan tetapi semua pekerjaan anda akan terhalang jika anda tidak dalam keadaan semangat. Menjadi tetap semangat di pagi hari adalah keinginan setiap orang. Ada beberap tips untuk menjaga badan anda tetap semangat di pagi hari. 1. Tidur 7-8 jam Tidur sekitar 7-8 membuat badan anda tetap fit, anda tidak perlu meminum obat-obat suplemen segala. Tidur juga dapat memulihkan segala energi anda yang telah hilang dari hari sebelumnya. 2. Sarapan Pagi Sarapan pagi memberikan energi kepada anda untuk melakukan setiap aktifitas yang anda. Biasakan sarapan pagi setiap hari akan tetapi jangan terlalu kenyang, karena dapat membuat anda menjadi ngantuk. 3. Minum Kopi Kopi dapat membuat on tiap hari, akan tetapi kebanyakan minum kopi dapat membuat jantung anda berdegup kencang. Semoga bermafaa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya