Langsung ke konten utama

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat


From Zumba to yoga to ditching junk food, these simple lifestyle changes will help you lose 10, 30, even 50 pounds!

Ingat  Kata Bijak :

Kerbau yang Hanya makan rumput bisa tumbuh besar
Monyet yang hanya makan pisang bisa Hidup


Berikut Tips  Menurunkan Berat Badan dengan Cepat :

 1. Olaharaga sebelum Sarapan Pagi
Berolahraga sebelum sarapan pagi dapat membakar lemak didalam tubuh anda dengan maksimal. Lemak didalam tubuh anda akan diproses dan diubah menjadi energi, dan energi tersebut menjadi tenaga anda untuk melakukan aktifitas anda.

2. Sayur-sayuran.
Sayuran apapun, selain banyak mengandung banyak vitamin dan nutrisi, sayuran juga mampu membakar lemak yang membandal sekalipun.

3. Kentang dan UBI sebagai sumber Karbohidrat.
Kentang dan UBI memiliki jumlah karbohidrat yang banyak dengan kadar gula yang rendah, sehingga cocok sebagai makanan utama anda

4. Kurangi Minum Air
Maksudnya disini bukan untuk menghentikan anda minum air, tetapi lebih menekankan untuk lebih mengurangi porsi minum air. Air sudah diproses dari sayur-sayuran yang sudah anda makan tadi. Anda tidak usah takut untuk dehidrasi, tapi jika anda merasa ragu anda cukup menggunakan buah-buahan sebagai pengganti air.

5. Minum Teh tanpa Gula
Anda tidak membutuhkan gula untuk minum teh, hal ini untuk membiasakan anda memasukkan rasa yang pahit kedalam mulut anda, karena setiap tips yang ada diatas tidak mempunyai rasa.

Yang membuat kita seperti sekarang ini adalah kebiasaan kita. Ibarat makan, lidah ini akan terbiasa dengan yang pahit apabila dimasukkan dengan rasa yang pahit. Lidah ini akan terbiasa dengan yang enak jika dimasukkan dengan yang enak-enak. Beralih dari hidup yang pahit ke yang enak, sangat mudah, tetapi beralih dari hidup yang enak ke yang pahit sangatlah susah.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan sempurna tanpa ben
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Sabun Batang

Jangan pernah menyepelekan sabun batang. Murah tetapi banyak manfaat. Selain dapat dipergunakan untuk menyuci baju, ternyata sabun batang dapat juga dipergunakan untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan bau badan anda. Sering juga digunakan sebagai penghilang Ketombe. 1. Sabun Batang Menghilangkan Jerawat Menggunakan sabun batang sebagai pengganti sabun pencuci muka. Gunakan sabun batang sesudah bangun dipagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Yakinlah dalam beberapa hari jerawat di wajah anda akan lenyap. 2. Menghilangkan bau badan Sabun batang juga dapat menghilangkan bau badan, sabun batang digunakan sebagai pengganti dari sabun mandi biasa. Ingat : baju aja bisa dibersihkan, apalagi bau badan, yang cuma sedikit 3. Penghilang Ketombe Sabun batang sebagai penghilang ketombe memang jarang digunakan dikarena dapat membuat rambut anda menjadi kasar.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

7 Makanan Murah Untuk Diet

Tidak Punya uang untuk Diet? Tidak masalah !  Kuncinya adalah belajar untuk menghindari produk diet yang terlalu mahal dan yang mendapatkan banyak harga yang murah. Jadi jangan khawatir jika anggaran makanan Anda sangat tipis .    1. Canned Tuna Tuna adalah makanan bintang ketika Anda sedang diet ! Tuna murah ,  memiliki 0 karbohidrat , hanya 1 gram lemak , dan memiliki 40 gram protein dalam satu 6 ons timah . Pilih tuna dikemas dalam air dan sebaiknya potongan ringan bukannya albacore kurang merkuri . Tuna juga mengandung selenium , nutrisi yang meningkatkan tiroid Anda untuk membantu Anda membakar lebih banyak lemak , dan itu adalah sumber protein tanpa lemak , vitamin B12 , dan vitamin D. 2.T elur Telur juga merupakan sumber protein yang membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu tubuh  Anda membangun otot . Jangan takut kuning telur -   sumber besar asam lemak esensial ( EFA), kolin , vitamin D , dan vit
Posting Komentar
Baca selengkapnya