Langsung ke konten utama

Perbeadaan antara Beras Hitam, Beras Merah, dan Beras Putih


Sehatdankuat.com -  Sedikit tetapi Berkualitas. Kata yang cocok untuk Beras Hitam. Beras hitam memiliki nutrisi yang sangat Berlebih dibandingkan dengan Beras Merah dan Beras Putih. Tetapi masalahnya Beras Hitam ini sangat jarang ditemui dan harganya pun relatif Mahal.

Melihat dari perbandingan antara Beras Hitam, Beras Merah, dan Beras Putih. Kita bisa lihat dibawah ini.

BERAS HITAM

Banyaknya  yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras  yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi   = 360 kkal
Jumlah Kandungan Protein  = 8 gr
Jumlah Kandungan Lemak = 2,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat  = 74,5 gr
Jumlah Kandungan Kalsium = 10 mg
Jumlah Kandungan Fosfor  = 347 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi  = 6,2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A  = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 = 0,24 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C = 0 mg

BERAS MERAH

Nama Bahan Makanan : Beras Merah Tumbuk
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Beras Merah Tumbuk yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Merah Tumbuk yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Beras Merah Tumbuk = 359 kkal
Jumlah Kandungan Protein Beras Merah Tumbuk = 7,5 gr
Jumlah Kandungan Lemak Beras Merah Tumbuk = 0,9 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Beras Merah Tumbuk = 77,6 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Beras Merah Tumbuk = 16 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Beras Merah Tumbuk = 163 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Beras Merah Tumbuk = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Beras Merah Tumbuk = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Merah Tumbuk = 0,21 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Beras Merah Tumbuk = 0 mg
Khasiat / Manfaat Beras Merah Tumbuk : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

BERAS PUTIH

Nama Bahan Makanan : Beras  Putih
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Beras Ketan Putih yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Ketan Putih yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi  = 362 kkal
Jumlah Kandungan Protein = 6,7 gr
Jumlah Kandungan Lemak = 0,7 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat = 79,4 gr
Jumlah Kandungan Kalsium = 12 mg
Jumlah Kandungan Fosfor = 148 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 = 0,16 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C = 0 mg
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :

Hasil penelitian bisa  saja berbeda-beda dengan beras lain.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan semp...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fitness Dengan Masker Elevation

Fitness dengan Masker Elevation Meningkatkan daya tahan tubuh pada  saat latihan, Meningkatkan penyerapan oksigen saat melakukan latihan, Meningkatkan fungsi kerja paru-paru menjadi lebih maksimal, Mengurangi naiknnya detak jantung saat menambah beban latihan, Mengurangi gejala pemakaian obat, Meningkatkan Stamina  Meningkatan kemampuan tubuh agar cepat pulih dari cedera saat latihan.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

10 Fakta tentang Wortel yang belum anda ketahui

Apakah Anda berbicara tentang wortel liar atau domestik , kemungkinan ini adalah salah satu sayuran favorit Anda . Milik carota spesies Daucus , Anda dapat menemukan wortel di seluruh dunia , mereka tetap sayur bintang di banyak masakan . Tapi apa yang Anda benar-benar tahu tentang tanaman dua tahunan ini? Kami menyelidiki sejarah dan biologi dan menemukan 10 fakta menarik yang akan membuat Anda ingin makan sayuran ini bahkan lebih . 1. Wortel pertama kali ditanam di Afghanistan Sementara wortel sayuran yang umum di seluruh dunia , wortel dibudidayakan pertama dalam sejarah yang diduga berasal dari daerah sekitar Afghanistan sekitar 900 AD . Segera , sayuran ini menyebar lezat untuk daerah sekitarnya dan oleh 1000s , itu di Timur Tengah dan Afrika Utara . Dari sana ia melakukan perjalanan ke Spanyol , dan pada 1300-an itu bermunculan di kebun Eropa Utara dan di berbagai hidangan di Cina . 2. Crème ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya