Langsung ke konten utama

Perbeadaan antara Beras Hitam, Beras Merah, dan Beras Putih


Sehatdankuat.com -  Sedikit tetapi Berkualitas. Kata yang cocok untuk Beras Hitam. Beras hitam memiliki nutrisi yang sangat Berlebih dibandingkan dengan Beras Merah dan Beras Putih. Tetapi masalahnya Beras Hitam ini sangat jarang ditemui dan harganya pun relatif Mahal.

Melihat dari perbandingan antara Beras Hitam, Beras Merah, dan Beras Putih. Kita bisa lihat dibawah ini.

BERAS HITAM

Banyaknya  yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras  yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi   = 360 kkal
Jumlah Kandungan Protein  = 8 gr
Jumlah Kandungan Lemak = 2,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat  = 74,5 gr
Jumlah Kandungan Kalsium = 10 mg
Jumlah Kandungan Fosfor  = 347 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi  = 6,2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A  = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 = 0,24 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C = 0 mg

BERAS MERAH

Nama Bahan Makanan : Beras Merah Tumbuk
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Beras Merah Tumbuk yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Merah Tumbuk yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Beras Merah Tumbuk = 359 kkal
Jumlah Kandungan Protein Beras Merah Tumbuk = 7,5 gr
Jumlah Kandungan Lemak Beras Merah Tumbuk = 0,9 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Beras Merah Tumbuk = 77,6 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Beras Merah Tumbuk = 16 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Beras Merah Tumbuk = 163 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Beras Merah Tumbuk = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Beras Merah Tumbuk = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Merah Tumbuk = 0,21 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Beras Merah Tumbuk = 0 mg
Khasiat / Manfaat Beras Merah Tumbuk : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

BERAS PUTIH

Nama Bahan Makanan : Beras  Putih
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Beras Ketan Putih yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Ketan Putih yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi  = 362 kkal
Jumlah Kandungan Protein = 6,7 gr
Jumlah Kandungan Lemak = 0,7 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat = 79,4 gr
Jumlah Kandungan Kalsium = 12 mg
Jumlah Kandungan Fosfor = 148 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 = 0,16 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C = 0 mg
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :

Hasil penelitian bisa  saja berbeda-beda dengan beras lain.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jerawat Punggung

Ada beberapa faktor jerawat muncul di wajah kita, ada yang karena wajah kita berminyak atau memang kita sering lupa untuk membersihkan wajah, sehingga membuat jerawat tumbuh di mana-mana. Tetapi tahukah kamu jika jerawat juga bisa tumbuh di punggung? Atau lebih dikenal dengan nama  jerawat punggung . Untuk itu, supaya kita mengetahuinya dengan jelas, maka tak ada salahnya harus mencari tahu penyebab jerawat itu timbul dan bagaimana cara mengatasinya. Penyebab Jerawat Punggung Penyebab jerawat di punggung sama dengan jerawat yang ada di wajah kita, yaitu jaringan minyak yang berlebih sehingga dapat menimbulkan jerawat. Selanjutnya, jumlah kelenjar sebasea di punggung ternyata lebih banyak, sehingga banyak menimbulkan kulit mati yang memicu terjadinya jerawat karena bakteri bisa hinggap kapanpun ia mau.  Jerawat punggung  juga dipicu oleh kita yang sering menggunakan pakaian ketat dan tas ransel. Keduanya dapat memicu terjadinya gesekan pada punggung yang sebelumny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Mengobati Mata Gatal

Akhir-akhir ini banyak orang yang mengalami masalah kesehatan pada mata. Disini kami memberikan solusi untuk mengobati rasa gatal pada mata. Bahan : Daun Sirih secukupnya Air Mendidih Petunjuk : Masukkan daun sirih kedalam air mendidih, kemudian tunggu beberapa menit Pisahkan airnya dan letakkan di piring, Tunggu beberapa menit biar dingin Setelah dingin kedipkan mata anda diatas. Ulangi cara tersebut 2x sehari.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan semp...
Posting Komentar
Baca selengkapnya