Langsung ke konten utama

Perbeadaan antara Beras Hitam, Beras Merah, dan Beras Putih


Sehatdankuat.com -  Sedikit tetapi Berkualitas. Kata yang cocok untuk Beras Hitam. Beras hitam memiliki nutrisi yang sangat Berlebih dibandingkan dengan Beras Merah dan Beras Putih. Tetapi masalahnya Beras Hitam ini sangat jarang ditemui dan harganya pun relatif Mahal.

Melihat dari perbandingan antara Beras Hitam, Beras Merah, dan Beras Putih. Kita bisa lihat dibawah ini.

BERAS HITAM

Banyaknya  yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras  yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi   = 360 kkal
Jumlah Kandungan Protein  = 8 gr
Jumlah Kandungan Lemak = 2,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat  = 74,5 gr
Jumlah Kandungan Kalsium = 10 mg
Jumlah Kandungan Fosfor  = 347 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi  = 6,2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A  = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 = 0,24 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C = 0 mg

BERAS MERAH

Nama Bahan Makanan : Beras Merah Tumbuk
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Beras Merah Tumbuk yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Merah Tumbuk yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Beras Merah Tumbuk = 359 kkal
Jumlah Kandungan Protein Beras Merah Tumbuk = 7,5 gr
Jumlah Kandungan Lemak Beras Merah Tumbuk = 0,9 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Beras Merah Tumbuk = 77,6 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Beras Merah Tumbuk = 16 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Beras Merah Tumbuk = 163 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Beras Merah Tumbuk = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Beras Merah Tumbuk = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Merah Tumbuk = 0,21 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Beras Merah Tumbuk = 0 mg
Khasiat / Manfaat Beras Merah Tumbuk : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

BERAS PUTIH

Nama Bahan Makanan : Beras  Putih
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Beras Ketan Putih yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Ketan Putih yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi  = 362 kkal
Jumlah Kandungan Protein = 6,7 gr
Jumlah Kandungan Lemak = 0,7 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat = 79,4 gr
Jumlah Kandungan Kalsium = 12 mg
Jumlah Kandungan Fosfor = 148 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 = 0,16 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C = 0 mg
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :

Hasil penelitian bisa  saja berbeda-beda dengan beras lain.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jerawat Punggung

Ada beberapa faktor jerawat muncul di wajah kita, ada yang karena wajah kita berminyak atau memang kita sering lupa untuk membersihkan wajah, sehingga membuat jerawat tumbuh di mana-mana. Tetapi tahukah kamu jika jerawat juga bisa tumbuh di punggung? Atau lebih dikenal dengan nama  jerawat punggung . Untuk itu, supaya kita mengetahuinya dengan jelas, maka tak ada salahnya harus mencari tahu penyebab jerawat itu timbul dan bagaimana cara mengatasinya. Penyebab Jerawat Punggung Penyebab jerawat di punggung sama dengan jerawat yang ada di wajah kita, yaitu jaringan minyak yang berlebih sehingga dapat menimbulkan jerawat. Selanjutnya, jumlah kelenjar sebasea di punggung ternyata lebih banyak, sehingga banyak menimbulkan kulit mati yang memicu terjadinya jerawat karena bakteri bisa hinggap kapanpun ia mau.  Jerawat punggung  juga dipicu oleh kita yang sering menggunakan pakaian ketat dan tas ransel. Keduanya dapat memicu terjadinya gesekan pada punggung yang sebelumny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Mengobati Mata Gatal

Akhir-akhir ini banyak orang yang mengalami masalah kesehatan pada mata. Disini kami memberikan solusi untuk mengobati rasa gatal pada mata. Bahan : Daun Sirih secukupnya Air Mendidih Petunjuk : Masukkan daun sirih kedalam air mendidih, kemudian tunggu beberapa menit Pisahkan airnya dan letakkan di piring, Tunggu beberapa menit biar dingin Setelah dingin kedipkan mata anda diatas. Ulangi cara tersebut 2x sehari.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Tetap Semangat di Pagi Hari

Pagi hari waktu yang sangat penting bagi setiap orang, pagi hari dimana semua orang akan melakukan kegiatannya masing-masing, mulai dari anak sekolah, kerja, kantoran, dan yang umur usia lanjut. Akan tetapi semua pekerjaan anda akan terhalang jika anda tidak dalam keadaan semangat. Menjadi tetap semangat di pagi hari adalah keinginan setiap orang. Ada beberap tips untuk menjaga badan anda tetap semangat di pagi hari. 1. Tidur 7-8 jam Tidur sekitar 7-8 membuat badan anda tetap fit, anda tidak perlu meminum obat-obat suplemen segala. Tidur juga dapat memulihkan segala energi anda yang telah hilang dari hari sebelumnya. 2. Sarapan Pagi Sarapan pagi memberikan energi kepada anda untuk melakukan setiap aktifitas yang anda. Biasakan sarapan pagi setiap hari akan tetapi jangan terlalu kenyang, karena dapat membuat anda menjadi ngantuk. 3. Minum Kopi Kopi dapat membuat on tiap hari, akan tetapi kebanyakan minum kopi dapat membuat jantung anda berdegup kencang. Semoga bermafaa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya