Awet Muda dengan Diet ala Mediterania

Diet ala Mediterania cukup mudah, hanya mengandalkan kombinasi sayuran, bercampur dengan minyak zaitun dan ikan-ikan segar.
Terbukti bagi mereka yang telah melakukan diet ini wajah mereka mengalami penundaan penuaan. Disamping membuat awet muda ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan seperti mengurangi resiko penyakit jantung.  

Selada dan minyak zaitun termasuk dalam diet khas Mediterania 

Makanan yang kaya vitamin dapat menjadi penangkal stres dan kerusakan sejumlah jaringan dan sel. Dan tampaknya studi terbaru ini menunjukkan bahwa diet Mediterania dapat membantu melindungi DNA kita.