Langsung ke konten utama

7 Makanan Murah Untuk Diet

Tidak Punya uang untuk Diet?Tidak masalahKuncinya adalah belajar untuk menghindari produk diet yang terlalu mahal dan yang mendapatkan banyak harga yang murah. Jadi jangan khawatir jika anggaran makanan Anda sangat tipis 

1. Canned Tuna


Tuna adalah makanan bintang ketika Anda sedang diet! Tuna murah memiliki 0 karbohidrat, hanya 1 gram lemak, dan memiliki 40 gram protein dalam satu 6 ons timah. Pilih tuna dikemas dalam air dan sebaiknya potongan ringan bukannya albacore kurang merkuri. Tuna juga mengandung selenium, nutrisi yang meningkatkan tiroid Anda untuk membantu Anda membakar lebih banyak lemak, dan itu adalah sumber protein tanpa lemak, vitamin B12, dan vitamin D.


2.Telur

Telur juga merupakan sumber protein yang membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu tubuh  Anda membangun otot. Jangan takut kuning telur -  sumber besar asam lemak esensial (EFA), kolin, vitamin D, dan vitamin B12 yang menggunakan metabolisme Anda untuk membakar lemak Pilih telur organik jika Anda bisa dan memiliki dua untuk sarapan setiap pagi untuk diet sukses sepanjang hari!


 





3. Romaine Selada


4. Oats



Oatmeal sangat murah per porsi dan itu adalah atas makanan pembakar lemak. Jika Anda bukan penggemar telur untuk sarapan, memiliki semangkuk oatmeal sebagai gantinya. Oats mengandung beta-glukan, yang merupakan karbohidrat yang membantu #body Anda membakar lemak daripada menyimpannya. Oat juga rendah karbohidrat tepung dari biji-bijian lain seperti beras, dan mereka lebih tinggi dalam serat.


5. Seledri

  
  Air dan serat konten Seledri juga mengelabui tubuh Anda mengira bahwa Anda telah memiliki lebih untuk makan daripada yang Anda miliki. Plus, bahkan mengalahkan kembung untuk memberikan perut datar!


6. Susu

 

Ini terjangkau, hanya 30 #calories per porsi, dan itu penuh vitamin B12, magnesium, kalsium, dan vitamin D, yang semuanya penting untuk metabolisme yang sehat. Menggunakannya dalam kopi Anda bukan creamer, dalam smoothies Anda, dan dalam oatmeal Anda.


7.
Yogurt

 

Tidak ada alasan untuk dieter apapun di luar sana untuk tidak mengambil keuntungan dari makanan ini karena mereka luar biasa untuk Anda dan anggaran Anda! Jika Anda vegetarian, kacang-kacangan dan polong-polongan membuat pengganti yang baik untuk tuna dan telur, sehingga merasa bebas untuk berimprovisasi sedikit jika Anda perlu. Apa anggaran-ramah dan ramah diet makanan favorit Anda?

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan sempurna tanpa ben

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Sabun Batang

Jangan pernah menyepelekan sabun batang. Murah tetapi banyak manfaat. Selain dapat dipergunakan untuk menyuci baju, ternyata sabun batang dapat juga dipergunakan untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan bau badan anda. Sering juga digunakan sebagai penghilang Ketombe. 1. Sabun Batang Menghilangkan Jerawat Menggunakan sabun batang sebagai pengganti sabun pencuci muka. Gunakan sabun batang sesudah bangun dipagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Yakinlah dalam beberapa hari jerawat di wajah anda akan lenyap. 2. Menghilangkan bau badan Sabun batang juga dapat menghilangkan bau badan, sabun batang digunakan sebagai pengganti dari sabun mandi biasa. Ingat : baju aja bisa dibersihkan, apalagi bau badan, yang cuma sedikit 3. Penghilang Ketombe Sabun batang sebagai penghilang ketombe memang jarang digunakan dikarena dapat membuat rambut anda menjadi kasar.