Tips Sederhana Agar Badan Tetap Sehat

Tips Sederhana Agar Badan Tetap Sehat. Semua orang berkeinginan untuk tetap selalu sehat, begitu juga dengan anda. Ketika kita sehat, pastinya hidup ini semangat untuk menjalani segala aktifitas pekerjaan kita sehari-hari mulai dari perkuliahan sampai dengan tugas kantor. Hidup sehat itu tidak harus selalu mahal, nah berikut kami akan membagikan Tips Sederhana Agar Badan Tetap Sehat :
Tapi satu hal yang paling utama adalah Tetap Bersyukur kepada Tuhan, Anda Sehat dan Kuat berasal dari Nya.

1. Istirahat yang cukup.
Jika anda ingin badan anda tetap sehat, berilah waktu pada badan anda untuk beristirahat yang cukup. Jangan sampai dipaksakan. Misalnya : tidur malam tepat waktu, tidur siang cukup 30 menit.
Hal tersebut akan mengembalikan energi anda yang telah hilang.

2. Selalu Berpikir Positif
Badan yang sehat adalah badan yang memiliki pikiran yang positif, yang menentukan keadaan badan anda bagaimana adalah pikiran anda sendiri. Bagaimana anda mengendalikan pikiran anda. Setiap masalah anda jangan terlalu dipikirkan, anggap saja sebentar lagi akan selesai.

3. Rutin Berolahraga
Semua orang tahu bahwa olahraga dapat membuat badan anda sehatdankuat.com, dengan berolahraga tubuh anda akan bergerak dan tidak akan kaku. Berolahraga seperti lari pagi sangat efektif untuk menjaga kesehatan badan.

4. Makanan yang Bergizi
Makanan sehat adalah makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi adalah makanan yang di Kukus atau bisa juga direbus. Makanan Gorengan tidak baik untuk kesehatan anda, karena minyak dapat menimbulkan banyak penyakit

5. Menjaga badan dari Angin
Masuk Angin memang hal sepele, akan tetapi jika tetap dibiarkan begitu saja akan berdampak sangat buruk bagi kesehatan anda. Selalu pakai Baju panas atau jacket ketika keluar malam. Tidur dengan Tanpa Kipas Angin.

Sekian Tips Sederhana Agar Badan Tetap Sehat

Postingan populer dari blog ini

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini. Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan sempurna tanpa ben

Baca selengkapnya

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Sabun Batang

Jangan pernah menyepelekan sabun batang. Murah tetapi banyak manfaat. Selain dapat dipergunakan untuk menyuci baju, ternyata sabun batang dapat juga dipergunakan untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan bau badan anda. Sering juga digunakan sebagai penghilang Ketombe. 1. Sabun Batang Menghilangkan Jerawat Menggunakan sabun batang sebagai pengganti sabun pencuci muka. Gunakan sabun batang sesudah bangun dipagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Yakinlah dalam beberapa hari jerawat di wajah anda akan lenyap. 2. Menghilangkan bau badan Sabun batang juga dapat menghilangkan bau badan, sabun batang digunakan sebagai pengganti dari sabun mandi biasa. Ingat : baju aja bisa dibersihkan, apalagi bau badan, yang cuma sedikit 3. Penghilang Ketombe Sabun batang sebagai penghilang ketombe memang jarang digunakan dikarena dapat membuat rambut anda menjadi kasar.

Baca selengkapnya

7 Makanan Murah Untuk Diet

Tidak Punya uang untuk Diet? Tidak masalah ! Kuncinya adalah belajar untuk menghindari produk diet yang terlalu mahal dan yang mendapatkan banyak harga yang murah. Jadi jangan khawatir jika anggaran makanan Anda sangat tipis . 1. Canned Tuna Tuna adalah makanan bintang ketika Anda sedang diet ! Tuna murah , memiliki 0 karbohidrat , hanya 1 gram lemak , dan memiliki 40 gram protein dalam satu 6 ons timah . Pilih tuna dikemas dalam air dan sebaiknya potongan ringan bukannya albacore kurang merkuri . Tuna juga mengandung selenium , nutrisi yang meningkatkan tiroid Anda untuk membantu Anda membakar lebih banyak lemak , dan itu adalah sumber protein tanpa lemak , vitamin B12 , dan vitamin D. 2.T elur Telur juga merupakan sumber protein yang membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu tubuh Anda membangun otot . Jangan takut kuning telur - sumber besar asam lemak esensial ( EFA), kolin , vitamin D , dan vit

Baca selengkapnya

Sehat dan Kuat

Cari Blog Ini