Sehatdankuat.com - Berat badan yang terlalu berlebihan, membuat anda tak percaya diri?. Iya memang. Kegemukan terkadang membuat para wanita terasa minder, apalagi kalau melihat tangan mereka yang terlalu besar. Saya sering mendengar wanita mengatakan," Besar kali tangan ku kan??, gak pede aku pake baju kecil". Ya, begitulah kadang para wanita ketika saling bertemu, pasti berbicara soal berat badan.
Mempunyai berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Penampilan akan mudah diatur apabila berat badan sudah normal. Bagi anda yang menginginkan berat badan normal, disini kami memberikan Tips Menurunkan Berat Badan dalam waktu singkat :
1. Mengurangi Porsi Makan
Jika anda sebelumnya makan 3 X sehari, makanlah dengan segitu juga akan tetapi dengan porsi yang lebih sedikit dari anda makan. Maksudnya : jika sebelumnya anda makan 2 piring, mulai sekarang anda harus makan sekitar 1 atau 1/2 piring tiap makan.
2. Kurangi Makan cemilan sehabis Makan
Memakan cemilan sehabis makan akan membuat badan anda cepat gemuk, karena cemilan mempunyai kadar minyak atau lemak yang lebih banyak.
3. Rajin Berolahraga
Berolahraga 1 x seminggu, sudah lumayan untuk kesehatan badan anda, selain berguna untuk membakar lemak dalam tubuh, juga dapat menyegarkan tubuh anda.
4. Diet Makanan Mentah
Diet makanan mentah, seperti makan sayuran dan buah-buahan. Makanan Mentah lebih mempunyai vitamin yang berlebih daripada makanan yang dimasak.
Sekian Tips Menurunkan Berat Badan dalam 1 Bulan.
Mempunyai berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Penampilan akan mudah diatur apabila berat badan sudah normal. Bagi anda yang menginginkan berat badan normal, disini kami memberikan Tips Menurunkan Berat Badan dalam waktu singkat :
1. Mengurangi Porsi Makan
Jika anda sebelumnya makan 3 X sehari, makanlah dengan segitu juga akan tetapi dengan porsi yang lebih sedikit dari anda makan. Maksudnya : jika sebelumnya anda makan 2 piring, mulai sekarang anda harus makan sekitar 1 atau 1/2 piring tiap makan.
2. Kurangi Makan cemilan sehabis Makan
Memakan cemilan sehabis makan akan membuat badan anda cepat gemuk, karena cemilan mempunyai kadar minyak atau lemak yang lebih banyak.
3. Rajin Berolahraga
Berolahraga 1 x seminggu, sudah lumayan untuk kesehatan badan anda, selain berguna untuk membakar lemak dalam tubuh, juga dapat menyegarkan tubuh anda.
4. Diet Makanan Mentah
Diet makanan mentah, seperti makan sayuran dan buah-buahan. Makanan Mentah lebih mempunyai vitamin yang berlebih daripada makanan yang dimasak.
Sekian Tips Menurunkan Berat Badan dalam 1 Bulan.