Sehatdankuat.com-Ada banyak makanan di luar sana yang siap menjadi hantapan anda. Rasanya sangat lezat bila telah sampai kedalam mulut kita. Sungguh nikmat tiada rasa, apalagi dalam keadaan lapar makanan-makanan itu tambah lezat. Tapi tahukah anda, semua kelezatan tersebut tidak ada gunanya bila tidak ada nilai gizi yang terkandung.
Kesehatan tubuh sangat memerlukan yang namanya gizi, menurut penelitian, tubuh lebih memetingkan kadar gizi daripada banyaknya makanan yang kalian makan. Lebih baik makan sedikit tapi bergizi daripada memakan banyak, karena terlalu banyak makan juga dapat menyebabkan resiko penyakit.
Makanan seperti buah-buahan lebih baik daripada anda membeli kue-kue siap saji. Seperti kue brownies, kue tart. Makanan tersebut lebih banyak mengandung lemak jenuh, dan mengandung banyak gula.
Makanan seperti kacang-kacangan yang mengandung protein sangat berguna bagi perkembangan badan anda.
JIka anda perhatikan gambar yang diatas, itulah pola nutrisi kita yang harus kita penuhi sehari-hari. Hindari penggunaaan minyak kalau bisa.