Langsung ke konten utama

Hidup Sehat itu Mudah

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Yup! Ungkapan itu sangat tepat kalau bicara soal kesehatan. Mengapa? Karena sakit itu mahal harganya. Jadi jika kita sakit, otomatis kita harus mengeluarkan biaya pengobatan yang tidak sedikit, bahkan mungkin tidak pernah direncanakan sebelumnya.
Hidup sehat
Hidup Sehat

Hidup sehat pasti menjadi dambaan semua orang, termasuk kamu juga kan? Tapi apakah kamu tahu, ada cara mudah untuk selalu sehat setiap hari?Apa saja sih, caranya? Yuk, simak dan jangan lupa dipraktekkan ya!

Banyak Minum Air Putih

Air Merupakan nutrisi penting, karena air dibutuhkan tubuh untuk proses pencernaan dan pembuangan kotoran. Minum air putih setip hari minimal 8 gelas sehari.


Bersahabat dengan Buah-Buahan

Buah-buahan merupakan sumber serat yang paling bagus yang dibutuhkan organ pencernaan agar dapat berfungsi dengan baik.

Rajin Olahraga

Jalani hidup sehat aktif, artinya rutin menggerakkan tubuh sebanyak mungkin. Kamu dapat olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari.

Kelola Tidur dan Stress

Jaga kesehatan dengan memaksimalkan waktu istirahat dan hindari stress. Selalu bersikap positif dan optimis, karena sikap tersebut merupakan kekuatan penggerak hidup sehat.

Hidup Sehat itu Mudah
Label:

Postingan populer dari blog ini

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan semp...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fitness Dengan Masker Elevation

Fitness dengan Masker Elevation Meningkatkan daya tahan tubuh pada  saat latihan, Meningkatkan penyerapan oksigen saat melakukan latihan, Meningkatkan fungsi kerja paru-paru menjadi lebih maksimal, Mengurangi naiknnya detak jantung saat menambah beban latihan, Mengurangi gejala pemakaian obat, Meningkatkan Stamina  Meningkatan kemampuan tubuh agar cepat pulih dari cedera saat latihan.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

10 Fakta tentang Wortel yang belum anda ketahui

Apakah Anda berbicara tentang wortel liar atau domestik , kemungkinan ini adalah salah satu sayuran favorit Anda . Milik carota spesies Daucus , Anda dapat menemukan wortel di seluruh dunia , mereka tetap sayur bintang di banyak masakan . Tapi apa yang Anda benar-benar tahu tentang tanaman dua tahunan ini? Kami menyelidiki sejarah dan biologi dan menemukan 10 fakta menarik yang akan membuat Anda ingin makan sayuran ini bahkan lebih . 1. Wortel pertama kali ditanam di Afghanistan Sementara wortel sayuran yang umum di seluruh dunia , wortel dibudidayakan pertama dalam sejarah yang diduga berasal dari daerah sekitar Afghanistan sekitar 900 AD . Segera , sayuran ini menyebar lezat untuk daerah sekitarnya dan oleh 1000s , itu di Timur Tengah dan Afrika Utara . Dari sana ia melakukan perjalanan ke Spanyol , dan pada 1300-an itu bermunculan di kebun Eropa Utara dan di berbagai hidangan di Cina . 2. Crème ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya