Langsung ke konten utama

Hidup Sehat itu Mudah

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Yup! Ungkapan itu sangat tepat kalau bicara soal kesehatan. Mengapa? Karena sakit itu mahal harganya. Jadi jika kita sakit, otomatis kita harus mengeluarkan biaya pengobatan yang tidak sedikit, bahkan mungkin tidak pernah direncanakan sebelumnya.
Hidup sehat
Hidup Sehat

Hidup sehat pasti menjadi dambaan semua orang, termasuk kamu juga kan? Tapi apakah kamu tahu, ada cara mudah untuk selalu sehat setiap hari?Apa saja sih, caranya? Yuk, simak dan jangan lupa dipraktekkan ya!

Banyak Minum Air Putih

Air Merupakan nutrisi penting, karena air dibutuhkan tubuh untuk proses pencernaan dan pembuangan kotoran. Minum air putih setip hari minimal 8 gelas sehari.


Bersahabat dengan Buah-Buahan

Buah-buahan merupakan sumber serat yang paling bagus yang dibutuhkan organ pencernaan agar dapat berfungsi dengan baik.

Rajin Olahraga

Jalani hidup sehat aktif, artinya rutin menggerakkan tubuh sebanyak mungkin. Kamu dapat olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari.

Kelola Tidur dan Stress

Jaga kesehatan dengan memaksimalkan waktu istirahat dan hindari stress. Selalu bersikap positif dan optimis, karena sikap tersebut merupakan kekuatan penggerak hidup sehat.

Hidup Sehat itu Mudah
Label:

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jerawat Punggung

Ada beberapa faktor jerawat muncul di wajah kita, ada yang karena wajah kita berminyak atau memang kita sering lupa untuk membersihkan wajah, sehingga membuat jerawat tumbuh di mana-mana. Tetapi tahukah kamu jika jerawat juga bisa tumbuh di punggung? Atau lebih dikenal dengan nama  jerawat punggung . Untuk itu, supaya kita mengetahuinya dengan jelas, maka tak ada salahnya harus mencari tahu penyebab jerawat itu timbul dan bagaimana cara mengatasinya. Penyebab Jerawat Punggung Penyebab jerawat di punggung sama dengan jerawat yang ada di wajah kita, yaitu jaringan minyak yang berlebih sehingga dapat menimbulkan jerawat. Selanjutnya, jumlah kelenjar sebasea di punggung ternyata lebih banyak, sehingga banyak menimbulkan kulit mati yang memicu terjadinya jerawat karena bakteri bisa hinggap kapanpun ia mau.  Jerawat punggung  juga dipicu oleh kita yang sering menggunakan pakaian ketat dan tas ransel. Keduanya dapat memicu terjadinya gesekan pada punggung yang sebelumny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Mengobati Mata Gatal

Akhir-akhir ini banyak orang yang mengalami masalah kesehatan pada mata. Disini kami memberikan solusi untuk mengobati rasa gatal pada mata. Bahan : Daun Sirih secukupnya Air Mendidih Petunjuk : Masukkan daun sirih kedalam air mendidih, kemudian tunggu beberapa menit Pisahkan airnya dan letakkan di piring, Tunggu beberapa menit biar dingin Setelah dingin kedipkan mata anda diatas. Ulangi cara tersebut 2x sehari.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan semp...
Posting Komentar
Baca selengkapnya