Mencegah lebih baik daripada mengobati. Yup! Ungkapan itu sangat tepat kalau bicara soal kesehatan. Mengapa? Karena sakit itu mahal harganya. Jadi jika kita sakit, otomatis kita harus mengeluarkan biaya pengobatan yang tidak sedikit, bahkan mungkin tidak pernah direncanakan sebelumnya.
Hidup sehat pasti menjadi dambaan semua orang, termasuk kamu juga kan? Tapi apakah kamu tahu, ada cara mudah untuk selalu sehat setiap hari?Apa saja sih, caranya? Yuk, simak dan jangan lupa dipraktekkan ya!
Banyak Minum Air Putih
Air Merupakan nutrisi penting, karena air dibutuhkan tubuh untuk proses pencernaan dan pembuangan kotoran. Minum air putih setip hari minimal 8 gelas sehari.
Bersahabat dengan Buah-Buahan
Buah-buahan merupakan sumber serat yang paling bagus yang dibutuhkan organ pencernaan agar dapat berfungsi dengan baik.
Rajin Olahraga
Jalani hidup sehat aktif, artinya rutin menggerakkan tubuh sebanyak mungkin. Kamu dapat olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Kelola Tidur dan Stress
Jaga kesehatan dengan memaksimalkan waktu istirahat dan hindari stress. Selalu bersikap positif dan optimis, karena sikap tersebut merupakan kekuatan penggerak hidup sehat.
 |
| Hidup Sehat |
Hidup sehat pasti menjadi dambaan semua orang, termasuk kamu juga kan? Tapi apakah kamu tahu, ada cara mudah untuk selalu sehat setiap hari?Apa saja sih, caranya? Yuk, simak dan jangan lupa dipraktekkan ya!
Banyak Minum Air Putih
Air Merupakan nutrisi penting, karena air dibutuhkan tubuh untuk proses pencernaan dan pembuangan kotoran. Minum air putih setip hari minimal 8 gelas sehari.
Bersahabat dengan Buah-Buahan
Buah-buahan merupakan sumber serat yang paling bagus yang dibutuhkan organ pencernaan agar dapat berfungsi dengan baik.
Rajin Olahraga
Jalani hidup sehat aktif, artinya rutin menggerakkan tubuh sebanyak mungkin. Kamu dapat olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Kelola Tidur dan Stress
Jaga kesehatan dengan memaksimalkan waktu istirahat dan hindari stress. Selalu bersikap positif dan optimis, karena sikap tersebut merupakan kekuatan penggerak hidup sehat.
Hidup Sehat itu Mudah