Efek Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Efek Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda. Kerja Lembur sudah menjadi kebiasaan bagi mereka yang sedang mengejar deadline tugas kantor. Lembur memang baik bagi Pekerjaan anda tapi tidak untuk kesehatan tubuh anda. Jika anda tidak segera mengurangi kebiasaan lembur anda, maka suatu waktu anda hanya akan berbaring di rumah sakit.

Kemarin anda lembur, sekarang juga anda lembur, dan besoknya lagi anda juga lembur. Daya tahan tubuh anda akan semakin berkurang dan kesehatan tubuh anda akan cepat turun dan akhirnya anda akan mudah terserang kena penyakit.

Walaupun anda telah memakan makanan bergizi, bernutrisi banyak. Hal tersebut tidak akan ada gunanya ketika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat. Ingat, tubuh anda perlu istirahat untuk melakukan segala proses pemulihan dari segala proses pencernaan makanan bergizi yang anda makan.

Kerja lembur memang membuat anda semakin memiliki uang dan harta. Tetapi uang yang anda dapat tidak akan dapat membeli kesehatan tubuh anda. Dan ketika anda sakit, uang tersebut tidak akan ada gunanya bagi diri anda. Lelah kerja lembur hanya untuk mencari uang adalah hal yang sia-sia. Tetapi jika anda lembur untuk mencari Kesehatan Tubuh itulah yang namanya Sehat.

Postingan populer dari blog ini

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini. Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan sempurna tanpa ben

Baca selengkapnya

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Sabun Batang

Jangan pernah menyepelekan sabun batang. Murah tetapi banyak manfaat. Selain dapat dipergunakan untuk menyuci baju, ternyata sabun batang dapat juga dipergunakan untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan bau badan anda. Sering juga digunakan sebagai penghilang Ketombe. 1. Sabun Batang Menghilangkan Jerawat Menggunakan sabun batang sebagai pengganti sabun pencuci muka. Gunakan sabun batang sesudah bangun dipagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Yakinlah dalam beberapa hari jerawat di wajah anda akan lenyap. 2. Menghilangkan bau badan Sabun batang juga dapat menghilangkan bau badan, sabun batang digunakan sebagai pengganti dari sabun mandi biasa. Ingat : baju aja bisa dibersihkan, apalagi bau badan, yang cuma sedikit 3. Penghilang Ketombe Sabun batang sebagai penghilang ketombe memang jarang digunakan dikarena dapat membuat rambut anda menjadi kasar.

Baca selengkapnya

7 Makanan Murah Untuk Diet

Tidak Punya uang untuk Diet? Tidak masalah ! Kuncinya adalah belajar untuk menghindari produk diet yang terlalu mahal dan yang mendapatkan banyak harga yang murah. Jadi jangan khawatir jika anggaran makanan Anda sangat tipis . 1. Canned Tuna Tuna adalah makanan bintang ketika Anda sedang diet ! Tuna murah , memiliki 0 karbohidrat , hanya 1 gram lemak , dan memiliki 40 gram protein dalam satu 6 ons timah . Pilih tuna dikemas dalam air dan sebaiknya potongan ringan bukannya albacore kurang merkuri . Tuna juga mengandung selenium , nutrisi yang meningkatkan tiroid Anda untuk membantu Anda membakar lebih banyak lemak , dan itu adalah sumber protein tanpa lemak , vitamin B12 , dan vitamin D. 2.T elur Telur juga merupakan sumber protein yang membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu tubuh Anda membangun otot . Jangan takut kuning telur - sumber besar asam lemak esensial ( EFA), kolin , vitamin D , dan vit

Baca selengkapnya

Sehat dan Kuat

Cari Blog Ini