Langsung ke konten utama

Postingan

Dilema Indonesia Ku Sekolah sampe jam 5 sore.

img : tanjungpinangpos               Jujur saja peraturan baru ini sangat memberatkan bagi para siswa sekarang yang mana harus pulang jam 5 dari sekolah. Kenapa di tahun 2016 ini banyak hal aneh yang terjadi. Yah?? Harga rokok rencananya mau dinaikkan jadi 50ribu 1 bungkus. Lah, terus gw ngusir nyamuk pake apaan lagi?. Asapnya itu lebih ampuh dari anti nyamuk sekarang. Sekarangkan kebanyakan demam berdarah..               Olimpiade Rio 2016, Indonesia mendapat meraih medali Silver pertama oleh atlet angkat besi wanita Sri Wahyuni. Kalau dilihat-lihat tidak ada satu pun TV Indonesia yang menyiarkan perjuangan mereka di Brazil sana. Padahal kita kan yang di indo ini pengen lihat juga perjuangan mereka mengharumkan bangsa Indonesia. Tapi apa daya TV Indonesia hanya menyiarkan sinetron-sinetron yang tak berguna.               Soal dukung mendukung rakyat INDONESIA ini nomor 1, apalagi dalam perlombaan international, semua pasti mendukung dah. Biar pun kalah tetap didukun
Postingan terbaru

Penyebab Jerawat Punggung

Ada beberapa faktor jerawat muncul di wajah kita, ada yang karena wajah kita berminyak atau memang kita sering lupa untuk membersihkan wajah, sehingga membuat jerawat tumbuh di mana-mana. Tetapi tahukah kamu jika jerawat juga bisa tumbuh di punggung? Atau lebih dikenal dengan nama  jerawat punggung . Untuk itu, supaya kita mengetahuinya dengan jelas, maka tak ada salahnya harus mencari tahu penyebab jerawat itu timbul dan bagaimana cara mengatasinya. Penyebab Jerawat Punggung Penyebab jerawat di punggung sama dengan jerawat yang ada di wajah kita, yaitu jaringan minyak yang berlebih sehingga dapat menimbulkan jerawat. Selanjutnya, jumlah kelenjar sebasea di punggung ternyata lebih banyak, sehingga banyak menimbulkan kulit mati yang memicu terjadinya jerawat karena bakteri bisa hinggap kapanpun ia mau.  Jerawat punggung  juga dipicu oleh kita yang sering menggunakan pakaian ketat dan tas ransel. Keduanya dapat memicu terjadinya gesekan pada punggung yang sebelumnya sudah ada ta

SixPack Woman

Tips Menambah Stamina

Sehatdankuat.com - Anda merasa cepat lelah?. Lakukan hal berikut ini untuk meningkatkan stamina anda. 1. Joging Sore Hari Sore hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga. Hormon-hormon akan berfungsi lebih baik dalam keadaan sore. Berlarilah secara perlahan untuk menambah dan mengatur pernafasan anda. 2. Memakan sayur-sayuran Sayur-sayuran berguna untuk mempercepat sirkulasi oksigen di dalam tubuh. Oksigen akan cepat berganti melalui pernafasan anda. 3. Makan sedikit tapi sering Makan sedikit demi sedikit tetapi sering. Supaya perut anda tidak terasa gembung. Makan sampe kenyang dapat menghambat sirkulasi peredaran udara dalam tubuh anda. 4. Minum air putih Meminum air putih dapat mengembalikan tenaga anda yang sudah habis.

Latihan Fitness Ala Bruce Lee

Siapa tidak kenal dengan bruce lee?. Pemilik Sayap Cobra terkenal di Dunia. Bisa anda lihat dengan jelas dibawah ini.  Gambar dibawah ini menunjukkan ketika bruce lee belum memiliki bentuk badan yang berotot. Clean and Press   Clean and press merupakan latihan klasik yang dilakukan para atlit angkat besi. Bruce Lee melakukan latihan clean and press ini dengan cara yang berbeda, yakni tanpa istirahat diantara repetisi. Ini membuat latihan yang dilakukan dilengkapi dengan kardio dan latihan endurance sekaligus. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Barbell Squat   Squat adalah salah satu latihan terpenting dari Compound Exercise yang diterapkan Bruce Lee. Bruce Lee menyarankan untuk tidak ada jeda saat kita sedang berada di posisi terbawah. Saat paha berada di posisi horizontal, dengan segera kita harus berada pada posisi awal, posisi berdiri. Lakukan 2 set dengan 8 repetisi masing-masing. Bench Press Latihan beban tidak akan sempurna tanpa ben

Tips Tetap Semangat di Pagi Hari

Pagi hari waktu yang sangat penting bagi setiap orang, pagi hari dimana semua orang akan melakukan kegiatannya masing-masing, mulai dari anak sekolah, kerja, kantoran, dan yang umur usia lanjut. Akan tetapi semua pekerjaan anda akan terhalang jika anda tidak dalam keadaan semangat. Menjadi tetap semangat di pagi hari adalah keinginan setiap orang. Ada beberap tips untuk menjaga badan anda tetap semangat di pagi hari. 1. Tidur 7-8 jam Tidur sekitar 7-8 membuat badan anda tetap fit, anda tidak perlu meminum obat-obat suplemen segala. Tidur juga dapat memulihkan segala energi anda yang telah hilang dari hari sebelumnya. 2. Sarapan Pagi Sarapan pagi memberikan energi kepada anda untuk melakukan setiap aktifitas yang anda. Biasakan sarapan pagi setiap hari akan tetapi jangan terlalu kenyang, karena dapat membuat anda menjadi ngantuk. 3. Minum Kopi Kopi dapat membuat on tiap hari, akan tetapi kebanyakan minum kopi dapat membuat jantung anda berdegup kencang. Semoga bermafaa

Tips Menambah Tinggi Badan dengan alami

Tumbuh tuh ke Atas gak ke samping. Sebuah kalimat yang sering kita dengar di TV.  Tumbuh Tinggi menjadi idaman setiap orang baik perempuan maupun laki-laki. Akan tetapi tidak semua orang dapat memiliki tubuh yang tinggi. Mempunyai tinggi badan sekitar 170-180 Cm menjadi idaman setiap orang. Tumbuh Tinggi biasanya diturunkan dari orangtua sendiri. Jika orang tua seseorang tinggi, biasanya anak-anaknya juga tumbuh tinggi. Biasanya ini dibilang sebagai penurunan gen dari orang tua terhadap sianak. Akan tetapi bagi anda yang tidak mempunyai gen atau tidak berasal dari keluarga yang tinggi. Anda juga dapat tumbuh dengan tinggi dengan mengikuti Tips tips dibawah ini. 1. Berenang Berenang 1x seminggu dapat membuat kaki anda menjadi panjang. 2. Minum Susu Dapat menumbuhkan tulang-tulang anda. 3. Menggantung di