Sehatdankuat.com - Anda merasa cepat lelah?. Lakukan hal berikut ini untuk meningkatkan stamina anda. 1. Joging Sore Hari Sore hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga. Hormon-hormon akan berfungsi lebih baik dalam keadaan sore. Berlarilah secara perlahan untuk menambah dan mengatur pernafasan anda. 2. Memakan sayur-sayuran Sayur-sayuran berguna untuk mempercepat sirkulasi oksigen di dalam tubuh. Oksigen akan cepat berganti melalui pernafasan anda. 3. Makan sedikit tapi sering Makan sedikit demi sedikit tetapi sering. Supaya perut anda tidak terasa gembung. Makan sampe kenyang dapat menghambat sirkulasi peredaran udara dalam tubuh anda. 4. Minum air putih Meminum air putih dapat mengembalikan tenaga anda yang sudah habis.